DrHolmApp.dk er et online redskab, der tilbyder dig en professionel behandling for overvægt og dets relaterede komplikationer, hvor de fleste aspekter af dit liv vil blive taget i betragtning inklusiv dine udfordringer, som vi imødekommer med online support. DrHolmApp.dk er Holbæk modellens digitale version, som er baseret og udviklet på baggrund af vores kliniske erfaringer og vores evidensgrundlag. Du vil gennem en række spørgsmål om din dagligdag, få udarbejdet en skræddersyet behandlingsplan, der gør dig i stand til at håndtere din overvægt og overvægtsrelaterede udfordringer som spiseforstyrrelse, sukkerafhængighed, kræsenhed og forstyrret appetitregulering.
Den langsigtede behandlingsplan er baseret på, at vi ved, at kroppens hormonsystem aktivt forsøger at bevare og forsvare fedtmassen, hvilket betyder at vi fokuserer på behandlingen resten af dit liv. Vi fokuserer på et aktivt liv samt en sund, næringsrig, mættende og varieret kost som på sigt bliver til dine egne livsvalg.
Udover din personlige behandlingsplan, får du også adgang til:
- Et stort bibliotek, hvor du bl.a. kan lære mere om kroppens fedtmasseregulation. I biblioteket finder du også videoklip hvor flere af emnerne er forklaret.
- Vores retningslinjer for mad, måltider, fysisk aktivitet, søvn osv.
- Dagbog, hvor du kan registrere hvor fysisk aktiv du har været og hvor meget grønt, frugt, søde drikke, snacks, fastfood osv. du har indtaget.
- Følg din udvikling, hvor du kan følge med i dine resultater.
- Sunde opskrifter og inspiration til madlavning.
- Inspiration til fysisk aktivitet.
- Ofte stillede spørgsmål.
- Indkøbsguide, så du nemt kan tjekke dine fødevarer når du er ude at handle.
- Online support funktion, hvor du kan stille os spørgsmål via mail.